Een belangrijke voorbereiding op een zachte en natuurlijke bevalling ligt o.a. bij het versterken en ontspannen van de moeder. Hier kan zwangerschapsmassage een essentiële bijdrage aan leveren. Door regelmatige aanraking via massage, maakt je lichaam hormonen aan die een goede zwangerschap stimuleren.
De zwangerschaps massage:
- is goed voor lichaam en geest
- verlicht spierspanning en pijn in de rug
- helpt tegen zware en gezwollen benen
- bevordert het vrijkomen van endorfines, ook bij de baby
- reguleert de slaap
- regelt stofwisseling en lymfe doorstroming en bevordert daarmee de bloedsomloop van bindweefsel, handen, voeten en zelfs de placenta
- ontgift het lichaam
- voedt de huid met waardevolle oliën en gaat striae tegen
- laat je er beter uit zien, omdat de conditie van je huid (je grootste orgaan) beter gaat functioneren
- werkt prefentief
Zwangere vrouwen kunnen worden gemasseerd vanaf 3 maanden in de zwangerschap tot 4 maanden na de geboorte.
Ik gebruik warme, hoogwaardige oliën uit de biologische landbouw.
Door middel van professionele kussens voor zwangere vrouwen is het mogelijk om op buikligging te liggen.
In de volgende gevallen is het beter om niet gemasseerd te worden als je zwanger bent:
- direct na een maaltijd
- koorts, besmettelijke ziekten, griep of verkoudheid
- indigestie of braken
- met bloedingen of kans op vroeggeboorte
- huidziekten
- na blessures en operaties
- wanneer ernstige pijn is gediagnosticeerd
- bij kanker, epilepsie of diabetes
- bij risico op trombose of embolie
Volg jij de Zwangerschapsyoga cursus bij YogaSpot? Dan krijg je 10 euro korting bij de eerste Zwangerschapsmassage